发胖的主要原因及中医减肥方法

时间:2016-03-29 09:47来源:未知 作者:私房话编辑   投稿
导语

春季天气暖暖是个减肥的好季节,如果不想夏季穿不了热裤的话就赶紧来跟小编学减肥吧。...

  发胖的主要影响因素有:

  1.遗传因素

  人类肥胖的遗传因素在发病中包括两个方面:其一为多种先天异常综合征可伴有肥胖;其二是遗传因素影响机体能量平衡机制所引起的肥胖。

  许多资料表明肥胖与遗传有关。我国有学者报告,双亲单方肥胖其子女肥胖率为15.23%,家族其他成员如祖父母肥胖其孙子、孙女肥胖率为9.55%,这种肥胖称为体质性肥胖,体质性肥胖是由于机体脂肪细胞数目增多造成的。

  2.体内代谢及内分泌失调

  近年研究发现,胖人的代谢与体重正常者有明显差别,如胖人血液中促甲状腺激素(TSH)浓度下降,基础代谢率低于正常人,在同样的饮食条件下,胖人进食后食物合成代谢比正常人亢进。其休息、站立或散步所消耗的热能也低于正常体重者。在不活动的情况下,胖人对寒冷的反应不如瘦人敏感,同处于低温环境,体重正常者所需氧量可增加35%,而胖人只增加11%。胖人的物质代谢与内分泌功能也发生了改变,激素是调大。如胖人空腹游离脂肪酸浓度升高,甘油三酯、胆固醇含量增加,脂肪代谢紊乱,生长激素分泌下降,使胖人体脂的消耗减低,空腹胰岛素水平偏高,不但能促进脂肪合成,而且可诱发低血糖、增加饥饿感,多吃致胖,形成恶性循环。此外,内分泌机能异常及神经精神系统机能紊乱,可严重影响食欲和进食习惯。食欲的调节受制于大脑皮层,大脑皮层机能失常时,脂肪及糖中间代谢受影响造成体内脂肪大量增加,从而导致肥胖。

  3.饮食方式和生活习惯

  肥胖病与进食过量、进食速度过快、喜吃甜食和油腻食物及嗜酒有关。热量过剩,营养不平衡,缺乏体力活动,饮食过量和年龄增长代谢减慢,但食量未做调整,使热量大超,而将体内剩余的热能转化成体脂,贮存在脂肪细胞内,促使脂肪细胞肥大,久之脂肪大量堆积导致肥胖。肥胖的人不爱活动,热能消耗少,多食少动也是造成肥胖的原因。

  4.精神因素的影响

  有的人高兴时狂吃,以示庆贺;生气时要吃,以图发泄;孤独烦闷时以吃来解闷;尤其是在有精神压力时,如亲属、亲人死亡、丧偶、离异、工作不如意时,以吃食物为解除精神紧张,烦恼、挫折、厌烦等,从吃中取得心理上的安慰和补偿,以上的种种吃,势必导致饮食过量而导致肥胖。由此可见,减肥防胖是一项“生物一心理一社会”三结合的系统工程,没有什么减肥的灵丹妙药。重要的是根据个人的身体情况,在医生的指导下采取综合性的减肥措施,进行科学减肥。

  中医治疗肥胖的方法

  暴饮暴食肥胖型中医减肥法

  顾名思义,这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食,可暂时瘦下来,但一旦控制不住食欲时,有会反弹回来,而且很有可能比以前更胖。

  其实,“暴饮暴食”者的通病就是有火,所以通过服用中药,能起到消火、清肠之功效。与此同时,体重也会有所减轻。

  这类肥胖者可服用防风通圣散。这剂药可消除胃火,抑制亢奋,并有改善代谢功能之作用,可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去。

  压力型肥胖中医减肥法

  由于压力所造成的肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖”。压力过大肝(中医的”肝”除有西医的肝脏功能之外,还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。甚至会影响到胃,使胃发热,食欲异常旺盛。

  这种类型的人,心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。

  这类肥胖者可服用大柴胡汤。这类药有抑制压力的过度反应,消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。

  水肿型肥胖中医减肥法

  又被称为“痰湿内蕴肥胖”,臀部和大腿浮肿,也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差,多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

  主要表现为以下症状:食欲一般,但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。

  这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤。有利尿、减肥的作用。

  贫血型肥胖中医减肥法

  学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足,身体基本机能下降,代谢功能发生异常,最终导致肥胖。

  这类人的特点是:食欲正常,但小腹饱满突出,手脚细但身上胖,也就是说的”偷着胖”。

  适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半。

(责任编辑:私房话编辑)
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