我又发现一种有利于减肥的食物

时间:2017-03-22 11:21来源:未知 作者:lyj   投稿
导语

大多数人都认为红薯糖分高,吃了不利于减肥,还容易产生胀气。其实呢,红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、...

  这两天突然想吃红薯了,想想都流口水。

  

我又发现一种有利于减肥的食物

 

  大多数人都认为红薯糖分高,吃了不利于减肥,还容易产生胀气。其实呢,红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹,对防治便秘十分有效。吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、防止亚健康、通便排毒。红薯能有效阻止糖类变为脂肪,所以还有利于健美。

  

我又发现一种有利于减肥的食物

 

  最重要的是,其丰富的植物纤维素,能帮助活跃肠道功能,加快排泄体内有害毒素,预防和减少肠道系统疾病病变的发生。减肥的人可以多食用,排毒养颜哟!

  

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(责任编辑:lyj)
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