3月胖女生该如何健康减肥?常吃点它,把身上肥肉全部带走

时间:2017-03-21 10:27来源:未知 作者:lyj   投稿
导语

夏天就要快到了,胖妹纸们如果想要在夏天同样露出瘦瘦的自己,那么就该开始减肥啦!毕竟“三月不减肥,夏天独伤悲。”没时间去健身房!又记...

  

3月胖女生该如何健康减肥?常吃点它,把身上肥肉全部带走

 

  每逢佳节胖三斤!对于一个吃货而言,要控制住嘴简直奇难无比,尤其是在我们“民以食为天”的大天朝,再加上时不时的跟朋友来个聚餐,偶尔吃个夜宵,想不胖实在是太难了!

  

3月胖女生该如何健康减肥?常吃点它,把身上肥肉全部带走

 

  夏天就要快到了,胖妹纸们如果想要在夏天同样露出瘦瘦的自己,那么就该开始减肥啦!毕竟“三月不减肥,夏天独伤悲。”

  

3月胖女生该如何健康减肥?常吃点它,把身上肥肉全部带走

 

  没时间去健身房!又记不住口!吃药有副作用!减肥一直不成功?那是你不知道肉肉可以被吃走的,平常水果店里就有的柠檬绝对是绿色减肥水果之王,轻松无副作用赶走身上多余的赘肉。

  

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  柠檬虽然吃起来味道有点酸苦,但是其果皮富含芳香挥发成分,将其泡水喝能够清理肠胃,达到减肥的效果,如果柠檬水喝起来比较涩,可以加入适量蜂蜜调整口味。

  

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  柠檬中还含有丰富的维生素C和维生素P,使其具有很强的抗氧化作用,经常喝柠檬水对于美白和抗衰老也很有效果。

  

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  除了众所周知的美白和减肥作用外,因为柠檬水能够缓解钙离子促使血液凝固的作用,因此,柠檬水也可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

  

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  柠檬水中含有大量的柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而可以预防肾结石的形成,常喝柠檬水甚至可以使部分慢肾结石患者的结石减少。

  

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  更鲜为人知的是,柠檬因为其中富含维生素C,因此具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多重功效,同时,柠檬也能祛痰,柠檬汁加食盐和温开水,饮之具有很好的祛痰效果,还可以预防感冒。

  

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  虽然柠檬有着众多好处,但是有一些食用禁忌也一定要注意!柠檬和海味一同食用时容易导致肠胃不适;同样,柠檬与牛奶同食时,柠檬中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固;此外,柠檬也不宜与胡萝卜同食,会破坏柠檬中的维生素C。

  

  

  

 

 

 

 

 

(责任编辑:lyj)
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