极致享瘦攻略:拔罐减肥食谱

时间:2016-11-23 08:37来源:未知 作者:lyj   投稿
导语

大多数人以为使用拔罐减肥就可以不注重饮食安排,在拔罐减肥期间还是大吃大喝,能不胖吗?要是想减肥瘦身,光靠拔罐减肥是不行的,需要结合...

  大多数人以为使用拔罐减肥就可以不注重饮食安排,在拔罐减肥期间还是大吃大喝,能不胖吗?要是想减肥瘦身,光靠拔罐减肥是不行的,需要结合正确的饮食,比如健康美味的拔罐减肥食谱,同时还必须配合适量的运动以及辅瘦的使用。

  拔罐减肥食谱之拔罐减肥法详情介绍

  拔罐减肥法是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能,扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全,有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体,疏通经络,促进人体新陈代谢,取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择的是穴,局部取穴循经疏导,促进局部代谢,消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

  拔罐减肥食谱之倾情推荐

  拔罐减肥食谱早餐——南瓜枸杞大米粥

  材料:大米130克,南瓜(去皮去瓤)200克,枸杞10克,银耳1小朵,水1300ml。做法:南瓜去皮去瓤,切成1.5cm见方的小块。银耳提前泡发、洗净、撕成小碎片。大米淘洗干净,枸杞淘洗干净,将所有原料和辅料一起装入高压锅,盖好盖子和限压阀,大火烧至上汽后,转小火压10-15分钟,再转成微火焖15分钟。

  拔罐减肥食谱午餐——凉拌西兰花

  材料:西兰花、耗油、大蒜。做法:将西兰花半城一小瓣后放在水中浸泡十分钟后捞出洗净,待用。烧一锅热水,水开后,加入少许食盐和食用油,然后倒入西兰花。烫1-2分钟即可捞出,备用。大蒜切碎丁,入锅。锅内一次性加入蚝油,生抽和香醋,再加入少量清水,煮开。煮好的酱汁淋在西兰花上,最后淋上橄榄油拌均即可。午饭一份凉拌西兰花加小半碗米饭,再好不过了。

  拔罐减肥食谱晚餐——冬瓜排骨汤

  材料:冬瓜、排骨、姜、虾米、瑶柱、盐。做法:排骨洗净,切成大约5厘米一段,冬瓜洗净,连皮切大块。锅里加入适量的清水,将排骨入锅焯水,焯好的排骨洗净备用。将排骨、冬瓜、姜片、瑶柱、虾米一起入锅,加适量的水烧开文火炖一个小时,起锅前加适量的盐调味,这款拔罐减肥食谱——冬瓜排骨汤就大功告成了。

  这里小编必须提醒大家拔罐减肥食谱的三餐是有时间限制的,早餐必须在7点到8点,午餐必须是12点到两点,晚餐必须是5点到7点。而在拔罐减肥食谱中午餐是尤为重要的,是一日三餐中的关键,起到一种承上启下的过渡作用。

  以上即是小编介绍的拔罐减肥食谱了,另外想告诉大家,拔罐不能每天进行,而且在拔罐后不能马上洗澡,容易造成寒气入体。在采取拔罐减肥法时配合拔罐减肥食谱,两者双管齐下,定能让你收获事半功倍的减脂瘦身功效。所以,大家还在等什么?赶紧将这份极致享瘦的最全攻略——拔罐减肥食谱收入囊中吧!

(责任编辑:lyj)
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