热门苦瓜减肥法 一月火速减重五公斤

时间:2016-10-31 08:48来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

苦瓜能减肥全赖于它含有的“高能清脂素”即苦瓜素,这种物质在进入人体后能使摄取的脂肪和多糖大量减少,从而达到清脂减肥的效果。而且苦瓜...

 

  苦瓜减肥法瘦身原理

  苦瓜能减肥全赖于它含有的“高能清脂素”即苦瓜素,这种物质在进入人体后能使摄取的脂肪和多糖大量减少,从而达到清脂减肥的效果。而且苦瓜中的维生素C是一种可减少体内的自由基产生过多,延缓老化,提高免疫力的抗氧化物质,不但能够促进胶原蛋白增生,还能提高皮肤弹和光泽,让你在减肥的同时,减轻肥胖纹症状。此外,苦瓜中含有的果胶,能够稀释血液中胆固醇的浓度,防止脂肪聚集。

  苦瓜减肥法具体食用说明

  苦瓜减肥法食用说明一、榨汁

  苦瓜榨汁是为了让营养物质更有效的吸收,但是,不要忘记在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。尽管苦瓜汁很苦,但也要全部喝完,如果实在忍受不了,可以添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。但是不要添加甜性水果,因为糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。这里小编要提醒大家,如果胃不好的朋友,一天最好不要超过四根苦瓜。一天4根的量,当然是早中晚饭前各一,然后在睡前3个小时喝掉最后一杯,不要等睡前在喝。因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴,你不想半夜起来喝水、上厕所吧!另外,半夜喝水会引起身体的浮肿。

  苦瓜减肥法食用说明二、生吃

  如果你选择苦瓜减肥法减肥,但没有榨汁的条件,可以直接吃,但是小编建议如下食用方法:将苦瓜对半切开去籽之后,切成1.5厘米宽的小块,然后不间断的食用,食用时请咀嚼仔细,直到感觉苦瓜嚼烂之后咽下。如果像吃黄瓜那样拿在手里一口气吃完,只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,有利于减肥的物质,你也只能吸收三分之一甚至更少,同样也是在睡前3小时将苦瓜吃完。

  苦瓜减肥法注意要点

  苦瓜减肥法要点一

  吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的,但是很多人会觉得奇怪,为什么吃熟的苦瓜能生津止渴,而吃生的苦瓜却越吃越渴呢?其实除了苦瓜生涩的味素在作怪之外,相信每一个肥胖人士都明白,水是分解脂肪重要的载体,所以,当你感到口渴是时候,就是你的身体在告诉你,你的脂肪需要水来分解。

  苦瓜减肥法要点二

  苦瓜是性寒食物,千万不要多吃,每天四根即可。另外,食用苦瓜期间,不要喝茶,比如红茶绿茶减肥茶必须一律停止,喝白开水最好不过了。茶多酚虽然有助于减肥,但是茶碱却会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。大家可不要因为瘦身心切而过多的食用苦瓜哦!

  虽然苦瓜减肥法确实健康有效,但是提到减肥,怎么能忽视运动的重要性呢?运动作为最直接的燃脂方式之一,大家在减肥期间一定要多加练习。此外,同运动一样必不可少的还有辅瘦,最知名的辅瘦品牌Amywish想必大家一定非常熟悉,旗下最新上市的S速效套装系列,既能够帮助大家提高减脂效率,还有助于帮助身体改善不良状态,以及修复消化系统功能障碍。因此,大家绝对不能错过。

 

  看完小编介绍的苦瓜减肥法,大家都知道应该如何减肥了吧!想要彻底摆脱肥胖烦恼,实现月瘦五公斤的美梦,就赶紧采用苦瓜减肥法开始减肥吧!不过,采用苦瓜减肥法的同时大家也一定要搭配适量运动哦!这样才能发挥苦瓜减肥法的最大瘦身功效。

(责任编辑:女人私房话主编)
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