快速瘦手臂秘籍 5招打造紧致美臂

时间:2016-10-18 17:30来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

手臂粗壮怎么办?小编送上快速瘦手臂秘笈,5招助你消灭手臂赘肉,饮食运动两手抓,赶走拜拜肉、麒麟臂,纤纤细臂即刻拥有!话不多说,快来...

   导读:手臂粗壮怎么办?小编送上快速瘦手臂秘笈,5招助你消灭手臂赘肉,饮食运动两手抓,赶走拜拜肉、麒麟臂,纤纤细臂即刻拥有!话不多说,快来学习瘦手臂的最快方法!

  夏天一到,MM们就意识到瘦手臂的重要了。穿短袖背心,没有纤细的手臂又怎么能穿得好看。今天,小编分享5个瘦手臂最有效的方法,让你也能拥有一双紧致纤细的美臂,塑造最美手臂曲线迎接清凉盛夏!

  运动瘦手臂

  瘦手臂方法一、运动

  瘦臂操专门针对锻炼手臂,瘦臂效果非常不错,大家不妨也来练习练习,动作如下:两手抓住毛巾的两端,伸直在胸前,然后向上伸直,然后右手手肘弯曲,将毛巾向右拉动,然后再向左拉,重复这动作半小时,可塑造紧致的手臂。

  饮食瘦手臂

  瘦手臂方法二、饮食

  如果手臂是水肿型的,不妨从饮食上着手,多吃可排水排毒的食物,促进水分的排出,从而消除手臂浮肿,达到瘦手臂的效果。瘦手臂除了做运动之外,还可以从饮食上改变哦。大家知道吃什么可以瘦手臂吗?瘦手臂的食物有:番茄、红辣椒、牛肉等,以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果都有促进血液循环的作用,有利于我们瘦臂,爱美的女人要多吃,对皮肤也很好啊!

(责任编辑:女人私房话主编)
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