经络减肥法 局部瘦身必备利器

时间:2016-11-21 09:01来源:未知 作者:lyj   投稿
导语

经络减肥是指通过对人体穴位进行有效的刺激以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用,最终使多余...

 

  中医经络减肥法瘦身原理

  经络减肥是指通过对人体穴位进行有效的刺激以疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、加快新陈代谢的作用,最终使多余脂肪分解,达到减肥的效果。所以在经络减肥过程中,你不需要刻意节食,但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。

  神秘中医经络减肥局部瘦身的必备利器

  经络减肥局部瘦身——瘦小腹

  腰腹肥胖,多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉,使经脉通畅、气血充盈,还可以按摩内脏,促进腹部水液代谢正常,减少脂肪堆积,消除小肚腩。推腹位置:自腹部正中线开始至两侧,从上至下推至小腹骨盆处,然后再自左至右横着推。推腹方法:将双手手掌叠放于腹部,稍用力下按,如此推10遍,每天推2次。

  经络减肥局部瘦身——瘦臀

  臀部过于丰满,马上就成了梨形身材,这可是破坏好身材的大败笔。提翘臀部,可常推按大腿根部,促进脂肪的消散。推按位置:自两侧胯部沿腹股沟至外阴的大腿根部,分布了脾、胃、肝、胆、肾五条经脉的多个穴位,通过推按大腿根部,可以调节这五条经脉的气血循环。推按方法:以两手的掌根适度用力推按,至有酸痛感,连续推按20遍,每天推按3~5次。

  经络减肥局部瘦身——瘦大腿

  你是不是因为久坐不起,收获了一双粗壮的大象腿呢?大腿粗,可以捶打胃经,促进身体吸收的营养物质代谢,从而消除营养物质的堆积而瘦腿。大腿的胃经位置:大腿外侧,自股骨的外侧至膝关节外上方肌肉隆起处。敲打方法:用小橡皮锤敲打大腿外侧,力度以有酸胀感、但痛感不明显为标准,自上而下敲打,每天敲打3次,每次敲打30遍。

  经络减肥局部瘦身——瘦小腿

  你是不是因为经常跑步,而让自己的小腿肚子特别的发达,不美观了呢?小腿粗,可以多刮一刮胆经。腿的胆经区域:小腿外侧腓骨前缘,自腓骨小头下至足外踝前。刮痧方法:可以用带尖头的刮痧板,以圆润的尖头沿着小腿外侧刮痧,力度以有酸胀感为适宜,直至出现潮红为度。可隔天刮痧一次,注意,月经期不要刮痧。

  经络减肥局部瘦身——瘦手臂

  手臂的后缘,是心经和小肠经的循行线。这个位置堆积赘肉,大多与这两条经脉的功能异常有关系,可以捏按手臂的后缘,促进经气循环,消除“蝴蝶袖”。捏按位置:自腋下开始,沿着手臂的后缘,至肘部。捏按方法:以拇指和食指的指腹捏按手臂外侧,直至手腕处。每次每侧捏按10遍左右,每天捏3~5次。

  中医经络减肥法注意事项

  中医经络减肥的要求,首先必须按疗程进行,这就要求减肥者在减肥期间要连续接受治疗,一般间隔时间不能超过两天。其次,科学饮食对减肥者来说至关重要,中医经络减肥需要搭配健康合理的饮食安排。再次,适当的运动以及一款超优质的辅瘦能达到事半功倍的减脂瘦身功效。

 

  看完上文小编对中医经络减肥法做出的介绍,大家对经络减肥法应该有了更深的认识了吧!只要大家能掌握小编介绍的经络减肥法,并且做到长期坚持,不仅能秒杀局部赘肉,还能快速又轻松的瘦全身。大家还在等什么,赶紧行动起来吧!

(责任编辑:lyj)
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