她们靠身材就获得亿万身家,背后的秘诀是…

时间:2016-05-19 16:21来源:未知 作者:私房话主编   投稿
导语

日前福布斯榜上发布了一个全世界身材最值钱女人排行榜,前几名都是超模喔 (?ω?)...

  日前福布斯榜上发布了一个全世界身材最值钱女人排行榜,前几名都是超模喔 (?ω?)

  完美的身材是她们的本钱,这不禁让人好奇,这些拥有鬼斧神工般身材的女人们,究竟每天在吃什么,才能保持身材这么好? 她们到底有没有尝过人间美味(吃货们懂得),怎么能顶得住那强烈的饥饿感?(???)

  想知道,范主就一一扒给你们看~

  1. Gisele Bündchen | 80%都是蔬菜

  

  吉赛尔·邦辰去年赚了4400万美元,顺利拿下排行榜第一。虽然她已经退下T台了,但范主依稀记得,她每一次上台,自身的光芒似乎都会让其他人变得暗淡。

  

  她的入行20庆祝Vogue封面 ↑

  邦辰拥有着天赐的身材,自身的成就已经证明了自己在模特界的实力。身材线条,弧度,比例,让范主不禁感叹 (???)

  

  那么问题来了:她吃的跟我们一样吗?

  Allen Campbell 是邦辰和她丈夫的私人厨师,Campbell表示...其实平时他们夫妻俩吃东西也是比较讲究。

  

  对超模食材有兴趣的范友,好好看看啊 ''(敲黑板)

  名模吃什么:

  ① 80 % 最新鲜的蔬菜,必须是有机的。

  ② 全麦食品:糙米,藜麦,杂谷,豆子等。

  ③ 另外 20% 则是瘦肉,比如说.. 有机牛排,鸭肉,鸡肉和野生三文鱼。

  名模不吃什么:

  ①不吃白砂糖

  ②不吃白面粉

  ③ 不吃味精

  ④ 不用橄榄油做饭,只用椰子油.. 而且菜籽油会变成反式脂肪..

  ⑤ 不用碘盐,只用喜马拉雅盐有机粉红食盐...这种盐是世界上最健康,最多益处的食盐之一,也是很多世界名厨的首选...

  喔对了,名模一家表示也不喝咖啡,不食用咖啡因....

  范主来几张她的日常图片...

  

  黄瓜汤↑

  锻炼..看似不猛烈,其实每一寸肌肉都在用力...

  

  边化妆边喝椰汁..

  

  2. Cara Delevingne | 这是一个任的模特,你们不要学

  老佛爷的最爱,时尚界的宠儿,浓眉卡拉以去年赚900万美元拿下了第二名~

  

  话说,看卡拉吃东西的照片,基本上都是汉堡啊..披萨啊..各种垃圾食品...

  

  然而她在走维密内衣秀期间,午餐&晚餐竟然都是麦当劳或披萨,她表示如果不吃这些垃圾食品的话..自己心情会不好..所以一定要吃!.. 别哭,范主知道你们也想要这样的体质.._(:зゝ∠)_

  

  在维密后台吃培根..↑

  卡拉说她自己吃不胖,不在乎。毕竟人家能当模特的..在身材方面是有几份天资的...你们就不要想了.. _(:зゝ∠)_

  

  人家身材好

  但是这样下去真的有可能吗? (画风即将突变!)

  果然...鬼马超模也胖了...范主知道,这只是早晚的事儿...(???)

  

  卡拉!你怎么了!

  即使只是胖了一点点,但在秀场上还是,分分钟被自己手臂上的肉抢了风头...

  

  看看健康饮食多么重要!既然不能健康饮食,那还是好好打拳吧...多少能挽回一点身材线条...

  

  

  3. Adriana Lima | 锻炼是生命

  回到正常画风来... 阿德瑞娜,与邦辰一样,也是一位来自巴西的超模,并以900万美元与卡拉并列拿下排行第二名~

  

  在T台上的小野猫阿德瑞娜,热情似火,一个动作,一个眼神,都好像要勾引你。

  

  

  她的私人健身教练 Michael Olajide, Jr表示她吃肉,蒸花菜,茄子,深色蔬菜,鸡肉,但这些都必须是蒸的,拒绝油炸和白糖。

  

  她的午餐 ↑

  而作为超模,在维密秀开始前,她就要开始她的健身计划了:

  若是离走秀还有5周的时间,她会每个礼拜7天都在锻炼,每天锻炼两次,一次大概2~3小时:

  早上9:00 - 开始训练

  中午11:00或12:00 - 结束第一节锻炼。

  晚上5:30 或 6点 - 开始下一节2~3小时的锻炼。

  

  分享锻炼时刻~

  

  瑜伽时间..

  

  练拳也是模特们喜欢的运动..

  

  总之就是要流汗!

  

  4. Doutzen Kroes | 蔬菜是最爱没有之一

  以750万美元夺得排行榜第四的杜晨·科洛斯,拥有近乎完美的身材。不光眼睛和笑容迷人,在T台上的表现也很耀眼。同时,她也是Tiffany的招牌~

  

  话说,她的妈妈和姐姐都是营养师,而她自己也很喜欢健康的饮食,所以经常能看到她在Ins上分享她喝的绿色果汁和她平时做的一些小运动。

  

  直接看图说话吧 ↓黄瓜汤..配上奇异籽..

  

  在走秀的时候也吃的很健康... 虾、蔬菜沙拉和薏米..

  

  这是她准备去参加戛纳前的训练..

  

  

  看一眼前几天参加的戛纳电影节的她。

  

  关键已经当妈妈了,身材还是这么好...

  

  

  5. Natalia Vodianova | 一个习惯 坚持10年

  来自战斗民族的超模娜塔莉亚也有个昵称叫做Supernova, 以700万美元排行全球第五。身为LVMH集团太子妃,她同时也是Louis Vuitton,Calvin Klein, Chanel等奢侈品牌的专属模特。

  

  

  

  她也有自己的健康饮食规则~ :

  ① 可以吃碳水化合物、奶制品、小麦制品和鱼类。

  ② 不吃红肉,羊肉除外

  ③ 蔬菜类什么都吃一点

  ④ 坚持了10年

  蒸土豆、小番茄、西瓜。

  

  和孩子们在一起会吃意面。记得她在采访中说,她遵循血减肥法,根据自己的血型来拟定吃什么不吃什么,而碳水化合物是只能吃一些的东西...

  

  运动也是重点,跑马拉松~

  

  这些名模们无论是饮食上或运动上,都不会亏待自己。想拥有健康又匀称的身材,其实很简单,只要合理的运动,加上好好控制你体内的饕餮恶魔就好啦,别像卡拉一样过分放纵了... _(:зゝ∠)_

  

  △继续吃

  为了保持身材,这些名模大多选择健康又营养的食物。其实这类食物我们自己在家也可以做,而且也很简单 (?ω?)

  比如范主偶尔会喝的养生蔬果汁:

  只要将青苹果+青菜+青瓜+灯笼椒方进料理机里,打磨成汁,用不了2分钟,就好啦。不仅可以美容养颜,更可以增加抵抗力~

  

  据范主所知,名模们喜欢吃这些,就是看中食物中的最有营养价值的:膳食纤维和维生素。可普通打汁机,无法最大限度的,将这些营养元素,融合到我们的果汁里。

  而这些,一台九阳破壁料理机就能做到 ~ 它通过破壁技巧,不仅能最大限度融合食物本身的营养成分,也能帮料理苦手,做出合理的食物。占地小,放在办公室/家里厨房一角就可以啦。

  那么,九阳破壁料理机究竟能给你的健康饮食带来哪些便利呢?且听我道来:

  ?破壁技术容易让人吸收,可以带给家人最天然的食物~ 可以让营养全部吸收进体内,一点点都不放过 (?ω?)

  

  (范主小百科:破壁就是破坏细胞壁,使其释放出细胞内的各种营养物质~~~最棒的是,以后再也不用过滤残渣啦)

  ? 操作简单,只要准备好食材,放到里面,按下你需要的功能键,就能很快的做出你想要的东西啦~

  ? 冷热双杯,一台这样的料理机,不单单只能打果汁,适合崇尚/需要健康饮食的你们:

  ?冷杯:哈密瓜冰淇、百香果牛奶沙冰、杏仁豆腐椰方、阿胶固元膏...炎热的夏天不用出门,也可以在家轻松享受西式餐厅里的各种冷饮和美食啦

  

  ?热杯:整鱼鱼汤、黑芝麻糊、精力汤...很适合注重饮食健康和热爱养生的你

  

  ?重磅之重!觉得搅拌器难清理的范友们可以放心,这台料理机,只要长按就能自动清洗啦!

  一台料理机,什么都能做,是不是很神奇? 对于料理苦手们来说,拥有这样一台,就可以做出这么多东西 ?(?????)?

(责任编辑:私房话主编)
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