减肥按摩三分钟教学 轻松get速瘦必备

时间:2016-11-11 11:57来源:未知 作者:女人私房话主编   投稿
导语

按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管,增加血液流量,改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力。...

 

  减肥按摩瘦身原理

  按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质,扩张毛细血管,增加血液流量,改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力。故减肥按摩既能达到减肥目的,又能增强体质,是肥胖者为早日摆脱痛苦,恢复健美身材而选用的一种好方法。

  减肥按摩三分钟教学 细数减肥按摩穴位

  减肥按摩穴位1、攒竹穴——有效消除脸部浮肿。位置:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的地方。瘦身作用:长期按摩这个穴位,可以消除脸部的浮肿。MM们可以遵循眼保健操的要求,用拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。

  减肥按摩穴位2、百会穴——饭前按摩可以减少食欲。位置:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。瘦身作用:这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位,不仅能清爽头脑,还能控制饮食用量,从而改善体质,减少脂肪的摄入。

  减肥按摩穴位3、胃点穴——促进新陈代谢,减少脂肪堆积。位置:位于右耳耳廓中央。瘦身作用:反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快,从而减少脂肪的堆积。所以,假如你摄入了过多的热量,可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是,睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。

  减肥按摩三分钟教学 减肥按摩手法详情介绍

  减肥按摩手法1、旋揉肚脐周围减肥,一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩,平时还应适当运动锻炼,比如坚持一周3~5次的跑步锻炼,同时再搭配使用当下超热辅瘦品牌Amywish,绝对会为大家带来前所未有的瘦身效果。众所周知,Amywish是一款拥有食品级保证的辅瘦品牌,不仅无须为安全以及副作用担忧,而且还能享受到专业瘦身顾问团队的服务,让大家更健康更高效的摆脱脂肪困扰!

  减肥按摩手法2、按摩足三里减肥,足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

  减肥按摩注意事项

  患有内脏器官疾病、恶肿瘤,感染、化脓疾病,如烧伤、烫伤、皮肤病等,静脉曲张或血栓静脉炎、结核关节炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩减肥。妇女在经期、妊娠期、产后1个月内,不要做按摩,特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时,应立即停止按摩,休息几天,在减轻力度、纠正减肥按摩手法后再继续。

 

  以上就是减肥按摩三分钟教学的详细内容了,大家是不是get到了这项速瘦必备新技能了呢?虽说减肥按摩的瘦身减脂效果不错,但也不是任何人都能使用的,所以大家在选择减肥按摩时要根据实际情况以及自身健康状况考虑,只有适合自己的才是最好的。

(责任编辑:女人私房话主编)
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